※当サイトはアフィリエイトプログラムを利用しており、記事内に広告（PR）を含む場合があります。
Galaxy WatchやGarmin、いわゆる中華スマートウォッチなど、ラグ幅20mmに対応した時計は替えバンドの選択肢がとても豊富です。純正バンドの劣化やイメチェンで替えバンドを探しても、「そもそも自分の時計が20mmなのか」「工具なしで付けられるのか」で手が止まってしまう人は少なくありません。
この記事では、まず自分の時計が20mmか確認する方法と、シリコン・ナイロンといった素材別の選び方を整理したうえで、実際に選べる替えバンド4本を素材別に紹介します。さらに工具不要のクイックリリースでの交換手順まで解説するので、読み終えるころには自分に合った1本を選べるはずです。なお各商品はメーカー公表情報や口コミをもとに比較しています。
📖 目次（タップで開閉）
スマートウォッチバンド20mmの選び方早見表｜素材×利用シーンで即決
細かい比較の前に、まず「利用シーン別にどの素材を選べばいいか」を早見表にまとめました。運動・普段使い・仕事といった使う場面から素材を逆引きすると、迷わず候補を絞れます。
| 利用シーン | おすすめ素材 | 理由・特徴 |
|---|---|---|
| 運動・アウトドア | シリコン | 汗や水に強く洗いやすい。装着感が軽くズレにくいとされる |
| 普段使い・カジュアル | ナイロン編み | 通気性がよく軽い。伸縮タイプは着脱がスムーズ |
| 仕事・オンオフ兼用 | シリコン(落ち着いた色)／ナイロン | 派手すぎない色を選べばビジネスシーンにもなじみやすい |
| とにかく安く試したい | シリコン | 汎用シリコンは選択肢が多く、価格も手頃なものが見つけやすい |
シリコンとナイロンのどちらにも良さがあるため、まずは利用シーンで大枠を決め、次に自分の時計が20mm対応かを確認するのがスムーズです。
スマートウォッチバンド20mmの選び方【失敗しない3つの軸】
替えバンド選びで後悔しないために、押さえておきたい軸は大きく3つです。特に「自分の時計が本当に20mmか」の確認を最初にやると、買ってから付かないという失敗を防げます。
1まず自分の時計が20mmか確認する
バンド交換で一番多いつまずきが「サイズ違い」です。まずは本体裏やバンドの付け根(ラグ幅)を確認し、18mm/20mm/22mmのどれに当たるかを見極めます。20mm対応と書かれていても、実際のラグ幅は個体や世代で異なることがあるため、本体仕様の確認が確実です。
2交換できる構造かを見分ける
クイックリリース(バネ棒に小さなレバーが付いたタイプ)なら工具不要で交換できます。レバーが無い場合はバネ棒を工具で外す必要があり、機種によっては独自規格でそもそも汎用バンドが付かないこともあります。
3利用シーンに合う素材を選ぶ
運動が多いなら汗や水に強いシリコン、普段使いや通気性重視ならナイロン編みが向くとされます。色や質感の好みも含めて、日常でストレスなく使える素材を選びます。
まず自分の時計が20mmか確認｜ラグ幅の測り方
替えバンドのサイズは、時計本体とバンドがつながる「ラグ幅」で決まります。ラグ幅とは、バンドを差し込む左右のツメの内側の幅のことです。この幅が20mmなら20mmのバンド、22mmなら22mmのバンドが合います。
測り方はシンプルで、外したバンドの付け根の幅、または本体側のツメの内側の幅を定規で測るだけです。多くのスマートウォッチのバンド幅は18mm・20mm・22mmのいずれかに収まります。ミリ単位で微妙な場合は、本体の仕様(取扱説明書やメーカーの製品ページ)でラグ幅を確認するのが確実です。あなたの時計が必ず20mmとは限らないため、思い込みで買わず一度実測しておくと安心です。
交換できるやつの見分け方｜クイックリリース・バネ棒・独自規格
「バンド交換できるやつ」かどうかは、バンドの付け根の構造を見れば見分けられます。次の3チェックで、自分の時計がどのタイプか判定してみてください。
レバー付きのクイックリリースが最も手軽で、工具なしで数十秒で交換できるのが魅力です。一方、一部の機種は独自規格で汎用バンドに非対応なので、購入前に自分の時計の付け根を確認しておきましょう。
素材で選ぶ｜シリコン・ナイロンの使い分け
汎用バンドの素材は大きくシリコンとナイロン編みに分かれ、それぞれ得意なシーンが違います。20mm ベルト シリコンは運動シーンに、20mm バンド ナイロンは普段使いに向くとされ、性格がはっきり分かれます。
シリコンは汗や水に強く、さっと洗える手入れのしやすさが魅力です。運動やアウトドア、水回りでも使いやすいとされ、価格も手頃なものが多く見つかります。一方ナイロン編みは通気性がよく軽やかで、伸縮タイプやマグネットバックルなら着脱もスムーズです。カジュアルな普段使いや、腕の蒸れが気になる季節に向いています。金属やレザーも選択肢になりますが、まずは扱いやすいシリコンかナイロンから選ぶと失敗が少ないでしょう。
スマートウォッチバンド20mmの人気おすすめ4選｜シリコン・ナイロン別
ここからは、20mm(18/20/22mm汎用)に対応した替えバンドを素材別に4本紹介します。シリコン3本とナイロン編み1本を、それぞれのカテゴリで第1位から見ていきます。いずれも汎用タイプで、自分の時計のラグ幅が合えば複数機種に流用できるのが利点です。
【シリコン】スマートウォッチバンド20mmおすすめ3選
第1位：GOHHME スマートウォッチ交換バンド 18/20/22mm シリコン（GOHHME）
▼ 各ストアで最新価格・在庫をチェック
18/20/22mmの複数幅に対応するユニバーサルタイプのシリコンバンドで、まず1本試したい人の入門に向くとされます。防水仕様で軽量、スポーツシーンでも使いやすいと評判で、価格も手頃なため替えバンド選びの最初の候補になりやすい存在です。
主要スペック
| 素材 | シリコン |
| 対応幅 | 18/20/22mm |
| 装着方式 | クイックリリース |
| カラー | ブラック |
Web上では「安いのに普通に使えて満足」「軽くて運動時に付けっぱなしにできる」といった声が見られます（傾向の要約）。
第2位：SIWENGDE スマートウォッチ交換バンド 20/22mm ワイドシリコン（SIWENGDE）
▼ 各ストアで最新価格・在庫をチェック
20/22mm対応のワイドめなシリコンバンドで、しっかりした付け心地を好む人に向くとされます。Quick Release(クイックリリース)構造で工具不要の着脱に対応し、互換性の高さが評価されています。ケースとのバランスで太めのバンドを求める人におすすめです。
主要スペック
| 素材 | シリコン(ワイド) |
| 対応幅 | 20/22mm |
| 装着方式 | クイックリリース |
| カラー | ブラック |
Web上では「太めでスポーティな見た目が好み」「装着が簡単でズレにくい」という声が見られます（傾向の要約）。
第3位：LESHEN スマートウォッチ交換バンド シリコン（LESHEN）
▼ 各ストアで最新価格・在庫をチェック
柔らかいシリコン素材で調整可能な穴が複数用意されたスポーツバンドです。落ち着いたグレーで、普段使いにもなじみやすいカラーとされます。手首のサイズに合わせて細かくフィットを調整したい人に向いています。
主要スペック
| 素材 | シリコン(調整可能) |
| 対応幅 | 22mm系(要ラグ幅確認) |
| 装着方式 | クイックリリース |
| カラー | グレー |
Web上では「柔らかくて肌当たりがよい」「グレーが服に合わせやすい」といった声が見られます（傾向の要約）。
【ナイロン編み】スマートウォッチバンド20mmおすすめ1選
第1位：AGUPERFIT クイックリリース スマートウォッチ交換バンド ナイロン編み（AGUPERFIT）
▼ 各ストアで最新価格・在庫をチェック
通気性のよいナイロン編みにマグネットバックルを組み合わせた汎用バンドです。無段階で長さを調整でき、伸縮性のある付け心地で普段使いに向くとされます。クイックリリース対応で工具不要の交換ができ、シリコンとは違う軽やかな装着感を求める人におすすめです。
主要スペック
| 素材 | ナイロン編み |
| 対応幅 | 22mm系(要ラグ幅確認) |
| 装着方式 | クイックリリース(マグネット) |
| カラー | ブラック |
Web上では「夏でも蒸れにくい」「マグネットで着脱が楽」という声が見られます（傾向の要約）。
スマートウォッチバンド20mmの人気おすすめ比較表まとめ
紹介した4本を、素材・対応幅・装着方式・カラーで並べて比較しました。運動中心ならシリコン、普段使いや通気性重視ならナイロン編みを軸に、対応幅が自分の時計と合うかで絞り込むと選びやすくなります。
| 製品名／ブランド | 素材 | 対応幅 | 装着方式 | カラー |
|---|---|---|---|---|
| GOHHME 交換バンド（GOHHME） | シリコン | 18/20/22mm | クイックリリース | ブラック |
| SIWENGDE ワイドシリコン（SIWENGDE） | シリコン(ワイド) | 20/22mm | クイックリリース | ブラック |
| LESHEN 交換バンド（LESHEN） | シリコン(調整可能) | 22mm系(要確認) | クイックリリース | グレー |
| AGUPERFIT ナイロン編み（AGUPERFIT） | ナイロン編み | 22mm系(要確認) | クイックリリース(マグネット) | ブラック |
スマートウォッチバンド20mmの交換方法｜工具不要のクイックリリース手順
替えバンドを選んだら、あとは付け替えるだけです。クイックリリースなら工具は要らず、慣れれば数十秒で交換できます。ここでは工具不要のレバー式と、工具が要るバネ棒式に分けて手順を紹介します。
クイックリリースレバー式の外し方・付け方（工具不要）
クイックリリースは、バネ棒に付いた小さなレバーをスライドさせるだけで外れる仕組みです。爪先で操作できるので工具は不要です。
1レバーをスライドさせて古いバンドを外す
バンドの裏側にある小さなレバー(出っ張り)を、バンドの内側方向にスライドさせます。片側のバネ棒が縮んでツメから外れるので、そのままバンドを引き抜きます。
2新しいバンドの片側を差し込む
新しいバンドのバネ棒の片側を、本体のツメの穴に先に差し込みます。差し込んだ側を軸にして位置を合わせます。
3レバーを引きながらもう片側をはめる
反対側のレバーをスライドさせてバネ棒を縮め、ツメの穴に合わせてから離します。カチッとはまれば固定完了です。軽く引っ張って外れないか確認します。
作業のコツは、片側を先に固定してからもう片側をはめることです。両側を同時にやろうとすると外れやすいので、順番を守るとスムーズに付けられます。
バネ棒式でバネ棒外しが要るケースと注意点
レバーが付いていないただのバネ棒タイプは、バネ棒外し(工具)が必要です。工具の先端をバネ棒の溝に引っかけ、ツメの内側方向に押し込んでバネ棒を縮めると外れます。
工具を使う際は、本体やツメを傷つけないよう力加減に注意してください。細いマイナスドライバーで代用する人もいますが、滑って本体を傷つけたりバネ棒が飛んだりしやすいため、専用のバネ棒外しがあると安全です。付ける際も片側を先に差し込み、もう片側を工具で縮めながらはめる流れは同じです。
スマートウォッチバンド20mmで後悔しないための注意点
汎用の替えバンドは選択肢が豊富で価格も手頃ですが、「20mm対応」と書かれていても付かないケースがあります。買ってからのがっかりを防ぐために、次の2点を押さえておきましょう。
「20mm対応」でも独自規格の機種は付かない場合がある
一部のスマートウォッチは独自規格のバンド取り付け構造を採用しており、ラグ幅が20mm相当でも汎用のバネ棒式バンドが差し込めないことがあります。特に専用金具で固定するタイプや、バンド一体型のモデルは注意が必要です。購入前に、自分の時計の付け根が汎用のバネ棒・クイックリリースに対応しているかを確認しておくと安心です。
汎用バンドは純正よりフィット・質感が劣ることもある
汎用バンドは幅広い機種に合わせて作られている分、純正バンドほどケースにぴったりはまらないことがあります。付け根に微妙な隙間が出たり、質感が純正より簡素に感じられたりする場合もあります。価格を抑えて気軽にイメチェンできるのが汎用品の魅力なので、「純正と完全に同じ仕上がりではない」と理解したうえで選ぶと満足度が上がります。
スマートウォッチバンド20mmに関するよくある質問（FAQ）
Q. 20mmと22mmのバンドは互換性がある？
A. 基本的に互換性はありません。バンド幅はラグ幅ぴったりのものを選ぶ必要があり、20mmのラグに22mmのバンドは幅が広すぎて入らず、逆は隙間ができます。ただし18/20/22mmといった複数幅に対応する汎用モデルなら、対応表記の範囲内で使い分けられます。
Q. 自分のスマートウォッチのバンド幅はどこで確認できる？
A. 本体とバンドがつながる「ラグ幅」を定規で測るのが確実です。外したバンドの付け根、または本体側のツメの内側の幅を測り、18mm・20mm・22mmのどれに当たるかを確認します。取扱説明書やメーカーの製品ページにバンド幅が記載されていることも多いです。
Q. バンド交換に工具は必要？
A. クイックリリース(レバー付きバネ棒)なら工具不要で交換できます。レバーが付いていないただのバネ棒タイプは、バネ棒外しという工具があると安全に外せます。この記事で紹介したバンドはいずれもクイックリリースに対応しています。
Q. 20mmのバンドはApple Watchにも使える？
A. 使えません。Apple Watchは独自の取り付け規格のため、汎用の20mmバネ棒式バンドは装着できません。Apple Watch用は専用アダプター付きか、Apple Watch対応と明記された専用バンドを選ぶ必要があります。
まとめ｜スマートウォッチバンド20mmはラグ幅確認と素材で選べば失敗しない
スマートウォッチの替えバンド選びは、「自分の時計のラグ幅確認」→「素材選び」の順番で進めれば失敗しにくくなります。
- まず本体裏やバンド付け根のラグ幅を実測し、18/20/22mmのどれかを確認する
- クイックリリース(レバー付き)なら工具不要で交換できる／独自規格の機種は汎用バンドが付かないことがある
- 運動中心なら汗や水に強いシリコン、普段使いや通気性重視ならナイロン編みを選ぶ
- 18/20/22mm対応の汎用モデルなら、ラグ幅が合う複数機種に流用できる
自分の使い方に合う素材と、確実に付くサイズさえ押さえれば、替えバンドはコストを抑えて気分を変えられる手軽なアイテムです。まずは自分の時計のラグ幅を確認して、お気に入りの1本を選んでみてください。
関連記事
ゲーミングPCのおすすめを価格帯・用途・ゲーム別に解説。デスクトップvsノート、BTO vs 自作の違いから、10万・15万・20万・30万の狙い目まで、公開スペックをもとに当メディア編集部が比較・整理しました。 続きを見る ゲーミングモニターの人気おすすめ10選を用途別に比較。リフレッシュレート・応答速度・パネル・解像度・サイズの選び方から、FPS向け高速モデル、WQHD高画質、白・コスパ入門機まで、公開スペックと評価傾向をもとに紹介します。 続きを見る ゲーミングチェアおすすめ10選を、定番のオフィス型と省スペースな座椅子の2タイプ＋予算別で紹介。選び方や素材・リクライニング・腰サポートの比較ポイント、各モデルの特徴とメリット・注意点を編集部が公開情報から整理しました。 続きを見る
【2026年版】ゲーミングPCのおすすめ｜選び方と価格帯別の狙い目を徹底解説
ゲーミングモニター人気おすすめ10選｜FPS・WQHD・コスパ比較
ゲーミングチェアおすすめ10選｜オフィス型・座椅子別【2026年】