ゲーミング用リクライニングチェアQ&A｜角度は何度必要？座椅子で寝れる？

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先に結論から書きます。背もたれをほぼ倒して休みたいなら165度前後、座ったまま姿勢を変えたい用途なら135〜145度で足ります。ただし椅子本体の商品ページを1件ずつ数えたところ、角度を数値で書いていたのは12件のうち6件でした。残りは「リクライニング」という言葉までで、数値まで進みません。

オフィス型と座椅子の分かれ目は、倒れ方ではなく机の高さに合わせる必要があるかどうかです。高さを合わせたいなら、タイプ名で決めずに高さ調節の表記がある商品ページから選ぶのが早道になります。見出しはすべて質問にしてあるので、気になる問いから拾って読めます。

ゲーミング用のリクライニングチェアは何度まで倒せる？

今回数えた12件では、角度を数値で書いているのは6件で、その表記は135度から170度に収まりました。内訳は170度が1件、165度が2件、145度が1件、140度が1件、135度が1件です。ゲーム中に姿勢を変えたい用途なら135〜145度、休憩で背中を大きく預けたいなら160度以上を選びます。170度は、数値に触れている6件のうちの上端です。

角度の数値まで進まないページが4件、リクライニングに触れていないページが2件。椅子本体の商品ページを1件として数え、椅子カバーと、表記を確認できなかったページは母数から外しています。

この記事で使う角度の区分です。

この区分は商品の性能値でも公表された基準でもなく、姿勢の目安として当記事で区切ったものです。今回数えた6件の角度表記は135度から170度に収まっており、90〜110度・120〜135度にあたる商品の数値を確認したものではありません。

角度が書かれていない椅子はどう判断すればいい？

角度の数値が出てこない商品ページでは、代わりに「フットレスト」「オットマン」「ハイバック」といった姿勢に関わる語を探します。ただし数値が書かれていないことは、その椅子が倒れないという意味ではありません。角度で比べたいなら、角度の数値に触れている商品ページから選びます。書かれていない項目は推測で埋めず、「記載なし」と書きます。

リクライニングチェアとゲーミングチェアは何が違う？

これは呼び方の違いであって、対立する2種類の商品ではありません。リクライニングチェアとは背もたれが倒れる椅子の総称です。「ゲーミングチェア」は、座面の形（バケットシート）やヘッドレスト、肘掛けなど長時間座る前提の装備をまとめた呼び方で、多くのゲーミングチェアはリクライニングチェアでもあります。

だから迷うところは「どちらを買うか」ではありません。倒れる角度・腰まわりの支え・肘掛けの調整の3点が書かれているかどうかで比べます。名前で絞り込むと、同じ装備を持つ椅子を見落とします。

ゲーミング向けの商品ページには何が書かれている？

12件の内訳です。腰まわりの支え（ランバーサポート・腰当て・腰サポート）に触れているのが7件、ヘッドレスト（ヘッド部を含む）が5件、ハイバックが5件、オットマンまたはフットレストを備えるのが7件。数えたのは椅子本体の商品ページで、色違いは同じページに含めて1件としました。

「ゲーミング」と名前が付いていても、腰まわりの支えに触れていないページは5件です。腰まわりとヘッドレストの両方に触れていないのは4件、どちらか一方でも欠けるのは8件でした。

デスクワークと兼用したいときはどちらを見る？

兼用なら、見るのは角度より肘掛けと座面の形です。連動アームレスト、跳ね上げ式、昇降式など、肘掛けの動き方を確認します。バケットシート形状は体の左右を挟む座り方になるため、座り方を頻繁に変える人には窮屈になりやすい形です。優劣ではなく形の違いとして押さえます。

リクライニングゲーミングチェアで寝れる？

「寝れる」かどうかは、角度の数値ひとつでは決まりません。ほぼ水平に近い姿勢を作れるのは160度以上まで倒せる椅子ですが、そこに足を支える機構（オットマン・フットレスト）が加わって、はじめて体が一直線に近くなります。足置きがなければ、ふくらはぎから下は落ちたままです。だから「寝れる椅子」を探すなら、角度と足置きの2つが同じ商品ページに書かれているかを確認します。

なお、椅子で長く眠ることを前提にした使い方は体への負担になりやすい要素です。仮眠の範囲に留め、痛みやしびれが続く場合は医療機関に相談してください。

足置き（オットマン・フットレスト）が付いた椅子はどれくらいある？

12件のうちオットマンまたはフットレストを備えるのは7件で、すべてオフィス型でした。今回数えた座椅子4件には、足置きの記載がありません。母数は椅子本体の商品ページ12件です。

床置きを前提にした設計では足を伸ばす先が床になるため、足置きの機構を備えないものが中心です。オフィス型は足置きを内蔵する設計が多くなります。これは構造の傾向で、座椅子タイプすべてへの断定ではありません。足を持ち上げて支えたいなら、商品ページの寸法・付属品の欄で確認してください。

長時間倒したまま使うのは体に悪い？

「体に悪い」と言い切れる角度はありません。負担になりやすいのは角度そのものより、同じ姿勢が続くことです。ゲームでも作業用でも、椅子に座り続ける時間の作り方は変わりません。公的なガイドラインでも、情報機器を使う作業は一連続作業時間が1時間を超えないようにし、次の連続作業までに10分から15分の作業休止時間を設け、一連続作業時間内に1回から2回程度の小休止を設けることが示されています（出典：厚生労働省の情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン）。つまり倒せる椅子を買うより、1時間ごとに姿勢を変えて立つほうが先です。倒せる椅子の価値は、その姿勢替えを座ったまま進められる点にあります。痛みやしびれが続く場合は医療機関に相談してください。

公的なガイドラインは椅子に何を求めている？

同じガイドラインが椅子に挙げる要件は4つです。安定していて容易に移動できること。床からの座面の高さを、作業者の体形に合わせて適切な状態に調整できること。適当な背もたれを備え、背もたれの傾きを調整できることが望ましいこと。必要に応じて適当な長さのひじ掛けを備えること（出典：厚生労働省の情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン）。

作業姿勢の基本は、椅子に深く腰をかけて背もたれに背を十分にあて、履き物の足裏全体が床に接した姿勢です。すべりにくい足台を必要に応じて備えることも挙げられています。座面の高さが何cmなら適切かという数値は示されていないため、この記事でも座面高の数値は書きません。まず高さ調整で足裏が床に着く位置を探し、届かないなら足台（高さ調整用の台）を置きます。

オフィス型と座椅子タイプ、ゲーミングにはどっちが向く？

分かれ目は好みではなく、机の高さに合わせる必要があるかどうかです。ただし「オフィス型なら高さを合わせられる」とは言えません。12件のうち高さ調節・高さ調整に触れているのは3件で、いずれもオフィス型でした。残りのオフィス型5件と座椅子タイプ4件には、高さに関する記載がありません。12件は椅子本体の商品ページを1件ずつ数えた結果です。だから答えはタイプ選びではなく探し方で、机の天板に高さを合わせたいなら高さ調節の表記がある商品ページから選ぶことになります。

床置きのローテーブルやこたつの前で使うなら座椅子です。回転する座面を備える3件はすべて座椅子タイプで、床に座ったまま向きを変えられます。一人用として置くなら、倒したときに後ろへ必要なスペースも先に測ります。

件数を書いたセルは今回数えた12件の結果、それ以外は椅子の構造上の違いです。件数は12件の中の話で、市販製品すべてへの断定ではありません。

倒すのに必要なスペースはどれくらい？

背もたれを倒すと座面の後ろへせり出すため、壁やベッドとの距離が足りないと書かれた角度まで倒し切れません。倒せるかは椅子の性能ではなく置き場所で決まります。購入前に、椅子をどこに置き後ろに何を置かないかという配置を決め、後ろに何cm空いているかを測って、商品ページの寸法欄と突き合わせてください。

夏は蒸れる？ メッシュとPUレザーはどちらを選ぶ？

通気を優先するならメッシュ、包まれる座り心地を優先するならレザー系、その中間がファブリックです。12件の素材の表記を数えると、メッシュに触れているのが4件、レザー系（PUレザー・ソフトレザー・皮革を含む）に触れているのが5件、ファブリックが1件、素材に触れていないページが3件でした。数えたのは椅子本体の商品ページ1件ずつです。

呼称を「レザー系」でまとめているのは、5件のうち1件が「気孔付き皮革とメッシュ素材」という書き方で「レザー」「PUレザー」の語では書かれていないためです。この1件はメッシュにも該当するので、4＋5＋1＋3＝13件、重複1件を除いた実数が12件になります。

夏用の対策としてカバーを重ねる方法もありますが、カバーを足すと通気は落ちます。夏の蒸れを避けることを第一に考えるなら、メッシュの表記がある商品ページから選ぶほうが早い順番です。

レザー系を長く使うために気をつけることは？

手入れの基本は、直射日光の当たる場所に置かないこと、汗をかいたまま放置しないことの2つです。耐用年数や「何年で表面が劣化するか」という数値は公表値を確認できていないため書きません。カバーを掛ける場合は、背もたれの形（バケットシート形状かどうか）と肘掛けの有無を先に確認します。合わないと座るたびにずれます。

耐荷重やサイズはどこで確認できる？

結論から言うと、商品ページの本文を読んだ範囲では分からないことが多い領域です。今回数えた12件のうち、耐荷重の数値に触れているページは0件。寸法の数値に触れているのは1件で、「48×64×77」という書き方のため単位は書かれていません。「幅広」に触れているのは1件、「折りたたみ」「一人用」に触れているのも1件です。対象は同じ椅子本体の商品ページ12件です。

だから耐荷重や座面幅で選びたいなら、商品ページの仕様欄・メーカーの製品ページ・付属の説明書の3か所を順に見ます。この記事では確認できない数値を推測で書かず、「記載なし」と書いて残します。

買う前に自分で測っておく3か所は？

先に測るのは3か所です。①椅子を置く床の幅と奥行き ②背もたれを倒したときに必要な後方のスペース ③机の天板の高さ（オフィス型を検討する場合）。この3つを控えてから商品ページを見ると、書かれている寸法と突き合わせられます。

実際に選ぶなら、どの3脚が候補になる？

ここまでの見方（角度・足置き・高さ調節・素材）で絞ると、書かれている情報で判断できる椅子は多くありません。以下の3脚は、倒す角度の上端・床置き・通気という別々の条件から1脚ずつ選んだ条件別のおすすめです。比べられる軸は角度・素材・足を支える機構の3つに限ります。3脚とも角度と素材に触れているので、そこは横並びで比べられます。足を支える機構は「備える／記載なし」で分かれ、腰まわりの支えと高さ調節も3脚で分かれます。

今回の3脚はいずれも高さ調節に関する記載がありません。机の天板に高さを合わせたい人は、高さ調節の表記がある商品ページから選ぶかたちで別の機種を探してください。商品に触れるのはこの見出しの中に限り、条件が違うので順位は付けません。

腰まわりの支えの表記は3脚で有無が分かれるため、優劣の比較には使いません。

ほぼ水平に近い角度まで倒したいなら：CYBER-GROUND ゲーミングチェア（タンスのゲン）

CYBER-GROUND ゲーミングチェアの基本情報

170度まで倒せるリクライニングとフットレストを備えるオフィス型です。座面はバケットシート形状にクッションを組み合わせ、表面はソフトレザー、色はブラック、型番は31510016。今回数えた6件の角度表記のうち、この170度が上端です。

CYBER-GROUND ゲーミングチェアの主要スペック

床やこたつの前で使うなら：GTPLAYER ゲーミング座椅子（GTPLAYER）

GTPLAYER ゲーミング座椅子の基本情報

165°リクライニングの座椅子で、360°回転する座面を備えます。生地はファブリック、座面にはポケットコイルを内蔵し、連動アームレストとランバーサポートハイバックの仕様、色はグレー。床に座ったまま向きを変えられるため、ローテーブルやこたつの前で使う候補になります。

GTPLAYER ゲーミング座椅子の主要スペック

通気を優先しつつ足も伸ばしたいなら：Dowinx オフィスチェア ゲーミングチェア メッシュ（Dowinx）

Dowinx オフィスチェア ゲーミングチェア メッシュの基本情報

140°リクライニングのオフィス型で、通気メッシュとポケットコイルシートを組み合わせます。オットマン付きで足を伸ばせるほか、3Dヘッドレストと可動式ランバーサポート、連動式アームレストを備えます。色はホワイト、型番はLS-66W1-02A。通気・足置き・腰当て・ヘッドレストが1つの商品ページにそろいます。

Dowinx オフィスチェア ゲーミングチェア メッシュの主要スペック

使い方や処分でよく聞かれることは？

ここまでで触れていない細かい疑問を4つまとめて答えます。倒し方と戻し方、折りたたみ、カバー、処分の4つです。角度や素材の話より後回しになりがちですが、買ってから困る場面はこの4つに集まります。読み方を先に書くと、操作方法は椅子ごとに違うので付属の説明書が正、処分の区分は自治体ごとに違うのでお住まいの自治体の案内が正です。この記事で書けるのは、確認する順番と見に行く場所までになります。順に見ていきます。

リクライニングの倒し方・戻し方は？

倒し方の基本は3手順です。レバーやノブでロックを外し、背もたれに体重を預けて角度を決め、手を離してロックします。倒す前に椅子の後ろのスペースを空けます。戻すときは体重を預けたままレバーを操作し、跳ね返らないよう背中で支えながら起こします。直し方が分からないときは付属の説明書で確認してください。

折りたたんで収納できるタイプはある？

今回数えた12件のうち、折りたためるのは1件で座椅子タイプでした。母数は同じ12件です。オフィス型は脚とガスシリンダーの構造上、たたんで薄くする設計ではありません。来客のときに片付けたいという一人用の使い方なら、座椅子タイプから探すほうが早く見つかります。

カバーは付けられる？ 夏用に替えられる？

先に確認するのは3点です。①背もたれの形（バケットシート形状かどうか）②肘掛けの有無と形 ③ヘッドレストが一体か別体か。合わないと汎用のカバーは座るたびにずれます。夏用に生地を替える方法もありますが、カバーを重ねるぶん通気は落ちます。通気を第一に考えるなら、椅子そのものをメッシュ系から選びます。

処分するときは何ゴミになる？

何ゴミとして出せるかは自治体で区分が分かれます。大きさの基準、申込み方法、手数料も自治体ごとに違うため、お住まいの自治体のごみ分別の案内で確認してください。購入店の引き取りサービスを使う方法、分解して素材ごとに出す方法もあります。

結局どれを選べばいい？

条件別に先に答えます。ほぼ水平に近い姿勢まで倒したい人はCYBER-GROUND、床やこたつの前で使う人はGTPLAYER ゲーミング座椅子、通気と足伸ばしを両立したい人はDowinx メッシュです。条件別のおすすめで、順位は付けていません。判断の順番は4つ。①机の天板に高さを合わせたいなら、タイプではなく高さ調節の表記がある商品ページから選ぶ。床やこたつの前で使うなら座椅子 ②倒す角度は135〜145度で足りるか160度以上が要るかを決める ③足を伸ばすならオットマンかフットレストに触れているかを確認する ④角度の数値が書かれていない商品ページでは角度を比べない。

今回の3脚はいずれも高さ調節に関する記載がありません。座面を上げ下げしたい人は①の手順で別の機種を探してください。そして倒せる椅子を買っても、1時間ごとに立って姿勢を変えるほうが先です。

背もたれをほぼ水平に近い姿勢まで倒したいならCYBER-GROUND ゲーミングチェア（タンスのゲン）。170度リクライニングとフットレストを備えます。

床やこたつの前で座ったまま向きを変えたいならGTPLAYER ゲーミング座椅子（GTPLAYER）。165°リクライニングと360°回転する座面を備えます。

通気を優先しながら足も伸ばしたいならDowinx オフィスチェア ゲーミングチェア メッシュ（Dowinx）。140°リクライニング、通気メッシュ、オットマン付きの構成です。

この記事はGGplay編集部が、公的機関の公表内容と各商品ページの表記を照合して作成しています。編集方針は運営者情報（https://ggplay.jp/about-ggplay/）をご覧ください。

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