ゲーミングPCの電気代はいくら？1ヶ月の目安と高い時の節約のコツ

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ゲーミングPCって電気代がすごくかかるって聞くけど、実際1ヶ月でいくらくらいなの？うちの電気代が高いのはこれのせい…？

気になりますよね。結論からいうと、毎日数時間プレイする一般的な使い方なら「想像していたより安い」と感じる人が多いです。ただし高性能機種やつけっぱなしの使い方では差が出ます。この記事では、電気代の目安・計算方法・高くなる原因・今日からできる節約設定まで、公開情報をもとに編集部がわかりやすくまとめました。

「ゲーミングPCは電気代が高い」というイメージは根強くありますが、実際にどれくらいかかるのかを正しく把握している人は意外と多くありません。電気代は消費電力（W）×使用時間×電気料金単価で決まるため、機種・使い方・契約プランによって大きく変わります。

この記事では、ゲーミングPCの消費電力の一般的な目安、1ヶ月あたりの電気代のざっくりした計算方法、電気代が高くなりがちな原因、そして性能を大きく落とさずに消費電力を抑える設定までを順番に解説します。あわせて、省電力性を重視して選びたい人向けに、消費電力の目安が比較的おさえやすいモデルも後半で紹介します。なお、自分に合った1台の総合的な選び方は【2026年版】ゲーミングPCのおすすめ｜選び方と価格帯別の狙い目を徹底解説もあわせて参照してください。

結論：ゲーミングPCの電気代は「思ったより安い」ことが多い

先に結論をお伝えすると、1日数時間プレイする一般的な使い方であれば、ゲーミングPCの電気代は月数百円〜千数百円程度に収まるケースが多いとされています。これはエアコンや電子レンジなど、消費電力が大きい家電と比べてもそれほど突出した金額ではありません。

「電気代が高い」と感じる場合は、PC本体そのものよりも、長時間のつけっぱなし・高性能モニターや周辺機器の併用・夏場のエアコン併用など、別の要因が重なっていることが少なくありません。まずは正しい目安を知ることが大切です。

ゲーミングPCの消費電力の目安

ゲーミングPCの消費電力は、搭載するパーツ（特にグラフィックボードとCPU）によって大きく変わります。電源ユニットの容量（〇〇W）はあくまで上限であり、常にその数値を消費しているわけではない点に注意が必要です。一般的な傾向として、よく言われる消費電力の目安を性能帯ごとにまとめると次のようになります。

上記はあくまで一般的に語られる目安であり、実際の消費電力はタイトルや設定、構成によって変動します。重要なのは、同じ「ゲーミングPC」でも性能帯によって消費電力が数倍違うという点です。電気代を抑えたいなら、自分のプレイするタイトルに対して過剰すぎないスペックを選ぶことが第一歩になります。

1ヶ月の電気代の計算方法と目安

電気代は次のシンプルな式で概算できます。

たとえば、ゲーム中の消費電力を300W（=0.3kW）、1日2時間プレイ、単価を1kWhあたり30円と仮定すると、次のようになります。

この表は「消費電力300W・単価30円/kWh」という仮定での概算です。実際には機種の性能帯・プレイするタイトル・電気料金プランによって上下します。それでも、一般的なプレイ時間であれば1ヶ月の電気代は数百円〜千数百円程度に収まることが多いというイメージは持っておいてよいでしょう。

一方で、ハイエンド機（消費電力500W前後）を1日8時間など長時間使う場合は、単純計算で月3,000円を超えることもあり得ます。電気代が気になる人は、自分の「消費電力 × プレイ時間」をこの式に当てはめて、まずは目安を出してみるのがおすすめです。

ゲーミングPCの電気代が高くなる原因

「電気代が思ったより高い」と感じる場合、原因はPC単体だけではないことがほとんどです。代表的な要因を整理します。

特に見落とされがちなのがモニターや周辺機器の存在です。大型・高リフレッシュレートのゲーミングモニターはそれなりに電力を使いますし、複数台つなげていればさらに加算されます。「PC本体の電気代」だけでなく、デスク周り全体で考えることが正確な把握につながります。

消費電力を抑える設定・節約のコツ

性能をむやみに犠牲にしなくても、設定の見直しだけで消費電力を抑えられる余地は十分あります。今日からできる代表的な方法を手順形式でまとめました。

省電力性も意識したい人向けのモデル選びの考え方

これから購入する人が電気代を意識するなら、「自分のプレイするタイトルに対して過不足のない性能帯を選ぶ」のが最も効きます。軽めのタイトルやeスポーツ系が中心なら、エントリー〜ミドルクラスでも十分快適なことが多く、消費電力もおさえやすい傾向です。逆に、最新の重量級タイトルを高画質で遊びたい場合は、ある程度の消費電力は前提として受け入れたうえで、設定で最適化していく形になります。

下記では、用途別に消費電力の目安がイメージしやすいモデルを、エントリー・ミドル・大容量メモリの観点から紹介します。価格や在庫は変動するため、最新情報は各リンク先でご確認ください。

電気代を意識する人にもおすすめのゲーミングPC

第1位：ASUS TUF Gaming TM500MH（RTX5050）（ASUS）

入門向けの最新世代グラボRTX5050を搭載したメーカー製デスクトップです。比較的消費電力をおさえやすいクラスとされ、軽めのタイトルやeスポーツ系を中心に遊ぶ人と相性が良いと評判です。メーカー製ならではのサポートや堅牢性も安心材料になります。

主要スペック

第2位：ASUS TUF Gaming TM500MH（RTX5060）（ASUS）

多くの人気タイトルを快適に遊べる王道ミドルクラスです。RTX5060＋32GBメモリのバランス構成で、性能と消費電力のバランスを取りたい人に向くと評判です。「快適さは欲しいが電気代も気になる」という層の現実的な落としどころになりやすい一台です。

主要スペック

第3位：DARUMA ゲーミングPC（RTX3050モデル）（DARUMA）

コスパを最優先したい人向けのエントリーモデルです。RTX3050クラスは消費電力の目安がおさえやすいとされ、初めての一台や、軽めのタイトル中心の人に選ばれています。予算を抑えつつランニングコストも気にしたい人の入り口として検討しやすい構成です。

主要スペック

第4位：MSI Thin 15 B13U（MSI）

ノート型は一般にデスクトップより省電力な傾向があり、設置スペースや電力面を気にする人の選択肢になります。RTX3050搭載の入門ノートで、144Hz表示に対応した15.6型ディスプレイを内蔵。モニターを別途用意する必要がないぶん、デスク周り全体の消費電力を把握しやすいのも利点です。

主要スペック

比較一覧表

電気代と予算の考え方（補足）

初期費用（本体価格）とランニングコスト（電気代）はトレードオフの関係になりやすい点も覚えておくと選びやすくなります。高性能機ほど本体価格も消費電力も上がりやすい一方、性能に余裕があると同じタイトルでも設定次第で効率よく動かせる場面もあります。

電気代だけを過度に気にして性能不足の機種を選ぶと、結局フレームレートが伸びず満足度が下がることもあります。「プレイしたいタイトルの推奨環境を満たす範囲で、できるだけ消費電力の目安がおさえやすい構成を選ぶ」のがバランスの取れた考え方です。総合的な選び方の手順は【2026年版】ゲーミングPCのおすすめ｜選び方と価格帯別の狙い目を徹底解説もあわせて確認してみてください。

よくある質問（FAQ）

Q. ゲーミングPCの電気代は1ヶ月でだいたいいくらですか？

A. 使い方によりますが、1日数時間プレイする一般的な使い方なら月数百円〜千数百円程度に収まることが多いとされています。消費電力（W）× 使用時間 × 電気料金単価で概算できるので、自分の環境に当てはめて計算するのが確実です。

Q. ゲーミングPCの電気代が高いのですが原因は？

A. 高性能な構成、長時間のつけっぱなし、高リフレッシュレートモニターや複数モニターなどの周辺機器、夏場のエアコン併用などが重なっていることが多いです。PC本体だけでなくデスク周り全体と契約プランも見直すと原因が特定しやすくなります。

Q. 消費電力を抑える設定はありますか？

A. フレームレート上限の設定、画質設定の最適化、OSやメーカーユーティリティの省電力モード活用、離席時のスリープなどが代表的です。性能を大きく落とさずに無駄な電力を減らせる余地があります。

Q. つけっぱなしと、こまめに電源を切るのはどちらが得ですか？

A. 一般的には、長時間使わないならスリープや電源オフのほうが消費電力を抑えられます。ダウンロードの放置や離席中の起動しっぱなしは積み重なると無視できないため、使わない時間が長いときは切る・スリープにするのがおすすめです。

▶ あわせて読みたい：ゲーミングPC電源ユニット人気おすすめ10選｜容量・認証・方式で選ぶ

Q. ノートとデスクトップでは電気代に差がありますか？

A. 一般にノートはデスクトップより省電力な傾向があるとされます。ただし性能帯や使い方による差も大きいため、用途に合った性能を選んだうえで設定を最適化することが大切です。

Q. 実際の消費電力を正確に知る方法はありますか？

A. 市販のワットチェッカー（消費電力計）をコンセントとPCの間に挟むと、実測値を確認できます。自分の環境での数値がわかると、節約設定の効果も把握しやすくなります。

まとめ

ゲーミングPCの電気代は、正しく計算してみると「思ったより安い」と感じる人が多いものです。大切なのは、自分の使い方に合った性能を選び、設定を少し見直すこと。これだけで、快適さを保ちながらランニングコストをしっかりコントロールできます。自分にぴったりの一台選びは【2026年版】ゲーミングPCのおすすめ｜選び方と価格帯別の狙い目を徹底解説もあわせて参考にしてみてください。

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